Les menus de la semaine du 29 février 2016

Comme vous avez pu le faire sur ma page Facebook, j’ai attrapé un vilain virus qui fatigue énormément, et qui dure environ 2-3 mois avant de permettre un rétablissement complet. Maintenant qu’on sait ce que j’ai, on a pris les dispositions adéquates : repos et cure de vitamines etc …

Et puis après une semaine de n’importe quoi culinaire car je n’étais pas capable de cuisiner, ni de manger d’ailleurs, il est temps de revenir aux fondamentaux : réaliser ses menus de la semaine afin manger correctement, sainement et équilibré.

Lundi

Midi : rôti de veau froid + mâche et carottes rapées + pomme Royal Gala

Soir : soupe de légumes + flammekueche + yaourt nature et confiture

Mardi

Midi : pois cassés + saucisses + pamplemousse

Soir : croque monsieur + salade + crème au chocolat

Mercredi

Midi : œufs au  plat + carottes vichy + banane

Soir : bouillon aux vermicelles + polenta + yaourt

Jeudi

Midi : pâtes fraîches + steack + pomme

Soir : gaufres de pomme de terre + gaufres sucrées

Vendredi

Midi : poisson du jour + riz + kiwi

Soir : pizza + salade + yaourt

Samedi

Midi : salade composée (batavia, oeuf, betterave, copeaux de parmesan, graines de courge, quinoa)

Soir : apéro dînatoire devant la TV : socca + fromage + salade

Dimanche

Midi : pâtes carbonara + pomme

Soir : restes

J’espère que ces menus vous auront plu. Je les ai faits en fonction de mon état de santé actuel, c’est à dire très simples et rapides à faire. Bon appétit !